即刻運(yùn)動(dòng)app是一款專業(yè)健身訓(xùn)練app。即刻運(yùn)動(dòng)app帶給你卓越的原創(chuàng)健身、瑜伽視頻訓(xùn)練計(jì)劃，讓你把家變成健身房，足不出戶享受明星教練的課程，運(yùn)動(dòng)健康達(dá)人親身示范，在家輕松減肥、瘦身、增肌、塑形。

應(yīng)用介紹

　　「即刻運(yùn)動(dòng)」帶給你卓越的原創(chuàng)健身、瑜伽視頻訓(xùn)練計(jì)劃，讓你把家變成健身房，足不出戶享受明星教練的課程，在家輕松減肥、瘦身、增肌、塑形。相信我，你離你想要的馬甲線、人魚線、翹 臀、腹肌、瘦腿，只差一個(gè)「即刻運(yùn)動(dòng)」。

　　「即刻運(yùn)動(dòng)」榮獲：

　　- 2015年體育大生意年度優(yōu)秀APP

　　- 36Kr 「Next」 2015年度優(yōu)秀健身應(yīng)用

用戶描述

　　如果你想要健身、減肥、塑形，卻符合下面的特征：

　　- 懶癌重癥晚期

　　- 要出差要加班要約會(huì)，時(shí)間總是不夠用

　　- 私教太貴自己摸索，越練越迷茫

　　- 辦了健身卡卻總感覺一個(gè)人在戰(zhàn)斗

　　- 進(jìn)入停滯期，渴望獲得更專業(yè)的健身、減肥、塑形指導(dǎo)

功能說明

　　「健身視頻」

　　- 所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

　　- 教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動(dòng)作演示

　　- 改變體型不是動(dòng)作的模仿，我們的教練隨時(shí)指出動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果

　　「訓(xùn)練計(jì)劃」

　　- 讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）， 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃

　　- 包含各種類型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

　　- 訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階

　　「健身資訊」

　　- 豐富的健康營養(yǎng)知識(shí)，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

　　- 明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答

　　- 真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線

　　「運(yùn)動(dòng)社區(qū)」

　　- 有趣、有料的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)

　　- 與教練和小伙伴的實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，教練親自解答問題

　　- Po圖、打卡、留言、點(diǎn)贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成功經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵(lì)共同成長

軟件特色

　　讓「即刻運(yùn)動(dòng)」帶你變成男神、女神：

　　- 隨時(shí)隨地打開App跟著視頻，幾分鐘get一次高效燃脂訓(xùn)練

　　- 明星健身教練、運(yùn)動(dòng)健康達(dá)人親身示范，讓你感受到幾乎接近私教的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

　　- 根據(jù)你的身體狀況，為你推薦專業(yè)的健身訓(xùn)練計(jì)劃，你需要做的，只是每天跟著視頻運(yùn)動(dòng)、打卡，然后見證身材的蛻變

　　- 量身定制的高階訓(xùn)練課程，讓你的努力具有針對性，讓你比別人不止瘦一點(diǎn)

　　- “健身先健腦”，通過瀏覽專業(yè)的健身、運(yùn)動(dòng)、飲食資訊，了解科學(xué)的減脂、增肌原理，讓好身材不反彈

　　- 有趣的運(yùn)動(dòng)社區(qū)，教練在線解答疑惑，和健身小伙伴互動(dòng)交流零距離

　　- 運(yùn)動(dòng)打卡、飲食記錄、專業(yè)的健身計(jì)時(shí)器、個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)中心，「即刻運(yùn)動(dòng)」 見證你的成長

熱門課程

　　熱門訓(xùn)練課程推薦：

　　- 馬甲線養(yǎng)成計(jì)劃

　　- 人魚線雕刻健身訓(xùn)練

　　- 瑜伽課堂

　　- 辦公室塑型運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

　　- 白領(lǐng)健身計(jì)劃

　　- 能量媽咪瘦身塑型

　　- 男士增肌訓(xùn)練

　　- 普拉提訓(xùn)練進(jìn)階計(jì)劃

　　- 四分鐘家庭健身

　　- 健身房器械指南