2022年5月11日支付寶螞蟻莊園每日一題莊園小課堂今日問題：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？關(guān)于這方面的健康運動知識內(nèi)容多數(shù)人都不是很了解，下面就為大家公布正確的螞蟻莊園小課堂今日問題正確答案。

　　螞蟻莊園小課堂每日一問：運動一定要超過30分鐘，才會開始消耗脂肪嗎？

　　A、不是

　　B、是的沒錯

　　答案：不是

　　螞蟻莊園每日一題5月11日答案解析：

　　研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，只是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之后便轉(zhuǎn)化為脂肪供能為主了。所以，你運動的每一分鐘都有用，動起來吧。

　　其實運動多長時間才能消耗脂肪是很多人一直關(guān)心的問題，畢竟大家都不想做無用功，在運動圈一直流傳著運動一定要超過30分鐘才會消耗脂肪的說法，其實這種說法并不正確，因為運動也分很多種類，有的是有氧運動，有的是無氧運動，有的是慢性運動，有的是激烈運動，而每一種運動消耗脂肪的時間都是不一樣的，比如慢跑，確實有慢跑30分鐘之后才開始消耗脂肪的說法，但如果是快跑，幾乎每一分鐘都在消耗脂肪。