RQrun是一款非常適合愛跑步的你使用的跑步健身管理軟件，它可以幫助你記錄你的身高體重的變化，真實地記錄下你的跑步頻率及次數(shù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)來生成一份專屬于你的運動健身方案。它很適合平時喜歡在戶外跑步的用戶使用，應(yīng)用中還會為你推送一些跑步相關(guān)的運動資訊，你也可以掌握到跑步的重要相關(guān)知識，非常的實用。

RQrun特色：

1.它主要就是能記錄下用戶每次跑步的各項數(shù)據(jù)，包括你的跑步時長、心率、步頻等。

2.根據(jù)你的各項跑步數(shù)據(jù)，以及你的身體情況，它會為你提供一份適合你的運動建議及方案。

3.這些跑步數(shù)據(jù)會在應(yīng)用內(nèi)以圖表的形式呈現(xiàn)出來，方便用戶查看及了解。

4.它會為你詳細分析你的健康狀態(tài)，幫助你了解自己的跑步習(xí)慣，改善一些不良的生活作息。

RQrun亮點：

1.應(yīng)用里還有提供音樂播放器，你可以在戶外跑步時，打開音樂邊聽邊跑。

2.它還能實時監(jiān)測你跑步時的心率情況，根據(jù)你的心跳速度來調(diào)整你的跑步強度。

3.你也可以將你的跑步數(shù)據(jù)分享給你的好友們看，互相交流跑步的經(jīng)驗。

4.這個軟件可以讓你了解你每個階段的成長和進步，全方位掌握跑步的各項信息。

RQrun使用方式：

1.用戶需要在應(yīng)用商店下載RQrun并進行賬號注冊與登錄。注冊過程中需要填寫個人信息，包括性別、年齡、身高、體重等背景參數(shù)，以及站姿安靜心率、最大心率等實時參數(shù)。這些信息對心率/配速區(qū)間的計算和跑力分析有重要影響?。

2.注冊并填寫資料后，需要將RQrun與智能手表綁定。通過手表記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并手動上傳到RQrun進行分析?。

3.使用智能手表記錄跑步數(shù)據(jù)后，可以通過RQrun手動上傳這些數(shù)據(jù)。上傳后，應(yīng)用會對數(shù)據(jù)進行科學(xué)分析，提供詳細的跑步能力報告和訓(xùn)練建議?。

4.這款應(yīng)用會生成一個數(shù)值“跑力”來代表用戶的跑步能力。這個數(shù)值可以幫助用戶科學(xué)、量化、個性化地進行跑步訓(xùn)練。用戶可以通過RQrun實時監(jiān)控體能狀況，動態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計劃，以達到最佳的訓(xùn)練效果?。

RQrun點評：

RQrun是一款很適合戶外跑步愛好者使用的運動管理軟件，它不僅為你提供了許多跑步的相關(guān)信息，還能記錄下你的跑步狀態(tài)和各項數(shù)據(jù)，生成一份適合你的運動方案，非常值得推薦。