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呼吸，冥想和放松。頭腦和身體需要重新調(diào)整，可以在有指導(dǎo)的思想冥想中實(shí)現(xiàn)。我們相信每天花幾分鐘的時(shí)間來(lái)照顧自己的感覺(jué)和放松與定期鍛煉一樣重要。

讓我們成為您放松和鎮(zhèn)定睡眠的冥想指南。通過(guò)養(yǎng)成這種簡(jiǎn)單的習(xí)慣，您可以更好地應(yīng)對(duì)生活的起伏，減輕壓力并獲得更多睡眠。

應(yīng)用簡(jiǎn)介

除了音樂(lè)之外，還有一些背景放松場(chǎng)景，這些場(chǎng)景將為更好的氛圍提供服務(wù)，包括水，山脈，發(fā)束，鳥(niǎo)類，寺廟。

冥想音樂(lè)提供音樂(lè)的組合，絕對(duì)會(huì)舒緩并幫助提升內(nèi)心的平靜，根據(jù)您的房間大小調(diào)節(jié)音量，以便在冥想中欣賞音樂(lè)。

您可以使用播放和暫停來(lái)控制此技能，冥想音樂(lè)應(yīng)用程序中的功能可以通過(guò)冥想中的積極振動(dòng)為您提供能量。

功能介紹

1 – 卸下壓力

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說(shuō)來(lái)就來(lái)?；谏锓答伒目焖俜潘煞?，融合視聽(tīng)覺(jué)放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

2 – 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

3 – 冥想放松

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

4 – 專注時(shí)光

“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場(chǎng)景化專注法，沉浸在圖書(shū)館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。

5 – 呼吸練習(xí)

不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂(lè)治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。