潮汐app是一款大自然聲音主題的身心健康應(yīng)用，潮汐app利用被動(dòng)注意原理，幫你進(jìn)入一個(gè)平和安靜大自然時(shí)空，減少焦慮與壓力、保持專(zhuān)注不分心、獲得更好的睡眠。如何你有需要，下載潮汐app感受它的魅力吧。

應(yīng)用介紹

　　在潮汐，和大自然一起平靜身心，讓你放松專(zhuān)注、睡得更好。

　　潮汐是一款大自然聲音主題的身心健康應(yīng)用，在快速繁復(fù)的日常生活中，幫你保持專(zhuān)注、減壓放松、睡得更好。通過(guò)我們提供的自然聲音場(chǎng)景，配合「專(zhuān)注」與「睡眠」兩大功能模塊，從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進(jìn)入另一個(gè)平和安靜的時(shí)空——減少焦慮與壓力、保持專(zhuān)注不分心、獲得更好的睡眠。

適用人群

　　【潮汐適合以下人群】

　　- 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群

　　- 常常分心、無(wú)法專(zhuān)心致志的拖延癥患者

　　- 身處嘈雜環(huán)境、經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人

　　- 長(zhǎng)期焦慮、精力疲憊的高壓人群

　　- 追求平和身心的冥想練習(xí)者

　　- 希望成為更好自己的你

特色功能

　　1. 自然聲音：和大自然一起平靜身心

　　- 精選高清萬(wàn)物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時(shí)空體驗(yàn)

　　- 獨(dú)創(chuàng)音樂(lè)融合播放功能，一邊聽(tīng)歌一邊聆聽(tīng)大自然

　　- 專(zhuān)注、睡眠、放松與冥想，不同功效不同聲音

　　2. 睡眠與小憩：和萬(wàn)物聲音一起入眠

　　- 多種助眠的自然聲音，和潮汐一起睡個(gè)好覺(jué)

　　- 長(zhǎng)睡與小憩模式，白天小憩、夜晚長(zhǎng)睡

　　- 輕柔喚醒的輕喚醒，讓你擺脫起床綜合癥

　　- 精選舒緩鬧鐘聲音，每一次醒來(lái)都是美好的

　　3. 專(zhuān)注計(jì)時(shí)器：開(kāi)啟一段沉浸的專(zhuān)注時(shí)光

　　- 高效工作模式：基于番茄工作法，每次專(zhuān)注 25 分鐘，間隔休息 5 分鐘

　　- 歷史專(zhuān)注分析：回顧你每一次的專(zhuān)注時(shí)光

　　- 自定義時(shí)長(zhǎng)：打造適合不同場(chǎng)景的專(zhuān)屬計(jì)時(shí)器

　　- 支持沉浸模式，離開(kāi)應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致專(zhuān)注失敗

　　4. 放松冥想：為你的大腦按下暫停鍵

　　- 輕冥想：隨時(shí)隨地，放松片刻

　　- 場(chǎng)景練習(xí)：針對(duì)不同場(chǎng)景設(shè)計(jì)，簡(jiǎn)單高效

　　- 沉浸空間：從內(nèi)容到界面，由內(nèi)而外的沉浸與沉靜

　　5. 每日靈感格言：極簡(jiǎn)平靜的身心體驗(yàn)

　　- 每日精選靈感格言，致敬每一個(gè)認(rèn)真生活的人

　　- 日帖日歷，支持翻閱過(guò)去的格言與圖片

　　- 隨時(shí)光流逝變幻的問(wèn)候語(yǔ)，在潮汐里等待著你

　　6. 潮汐日記：記錄你的每一個(gè)平靜時(shí)刻

　　- 可視化的數(shù)據(jù)日記，記錄你在潮汐的點(diǎn)滴時(shí)光

　　- 精美設(shè)計(jì)的分享卡片，留下彼時(shí)彼刻的平靜體驗(yàn)

　　7. 極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)：少即是多的設(shè)計(jì)美學(xué)

　　- 簡(jiǎn)潔的界面設(shè)計(jì)

　　- 隨時(shí)光流逝變化的情感動(dòng)效

　　- 為不同文字優(yōu)化的字體排印

用戶(hù)測(cè)評(píng)

　　用戶(hù)1：

　　潮汐App發(fā)出的聲音稱(chēng)為白噪音，有助于我們的注意力集中。在很久之前就聽(tīng)朋友說(shuō)過(guò)，如果你要做一件事，那么你千萬(wàn)不要聽(tīng)你聽(tīng)得懂歌詞的歌，因?yàn)槟銜?huì)不由自主的跟著哼，注意力反而會(huì)被分散，影響做事的效率。而潮汐App正是利用了人的被動(dòng)注意的行為，保護(hù)人的注意力不被分散。我大概是在一年前知道這個(gè)App的存在，那時(shí)候覺(jué)得很神奇，為什么這個(gè)App可以幫助的時(shí)間高效率的做事呢？懷著好奇的心情，我下載了這個(gè)App，使用了幾次之后發(fā)現(xiàn)原來(lái)真的可以幫助我。 App本身并沒(méi)有太突出的地方，第一次時(shí)候會(huì)覺(jué)得這是什么App呀？怎么這么奇怪，就這么幾個(gè)鍵，界面這么簡(jiǎn)單。第一次使用的時(shí)候覺(jué)得不太相信，也不覺(jué)得會(huì)有什么用。直到計(jì)時(shí)結(jié)束，我一看時(shí)間，懵了：原來(lái)我可以看這么長(zhǎng)時(shí)間的書(shū)？要說(shuō)驚喜，不是沒(méi)有。以前我總是看不進(jìn)去書(shū)，覺(jué)得看書(shū)特別累?？磶追昼姇?shū)注意力馬上就會(huì)被分散。自從用了潮汐APP，每次都可以看半小時(shí)到一小時(shí)的書(shū)。偶爾會(huì)想起有什么事兒沒(méi)做，我會(huì)把沒(méi)做的事情寫(xiě)在紙上，繼續(xù)看書(shū)。總覺(jué)得如果倒計(jì)時(shí)沒(méi)有結(jié)束，白噪音沒(méi)有結(jié)束之前，我不可以去做別的事兒。我想這也許就是他的一個(gè)設(shè)計(jì)原理吧。慶幸的是，雖然我那時(shí)候不懂被動(dòng)注意的原理，但是早一點(diǎn)遇到了這個(gè)APP，真的，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，依靠它，看了很多書(shū)，做了很多事。

　　用戶(hù)2：

　　打開(kāi)潮汐App，畫(huà)面是簡(jiǎn)潔而舒服的，瞬間好感激增。主推功能是專(zhuān)注，同時(shí)還有睡眠和呼吸，本次使用的主要是專(zhuān)注模塊。該模塊主要由兩部分組成，一是專(zhuān)注場(chǎng)景，系統(tǒng)默認(rèn)場(chǎng)景有三個(gè)，即海洋、雨天和冥想，此外還有圖書(shū)館、咖啡、森林、旅程等多種場(chǎng)景可供選擇，充分滿(mǎn)足個(gè)性化需求；二是專(zhuān)注的時(shí)間，可根據(jù)自己需要進(jìn)行設(shè)定，不過(guò)人的專(zhuān)注時(shí)間是有限的，建議不要設(shè)置太長(zhǎng)時(shí)間。場(chǎng)景音的設(shè)置上，主要是一段特征明顯的旋律不斷地重復(fù)，如海洋就是海浪聲，雨天是下雨聲，夏蟲(chóng)就是夏日夜晚的蟲(chóng)鳴聲，由于多為自然聲，所以并不覺(jué)得枯燥，確實(shí)能夠讓自己靜下心來(lái)，專(zhuān)注到感覺(jué)不到聲音的存在，即有時(shí)候有一點(diǎn)聲音，反而會(huì)讓周?chē)沫h(huán)境更加寧?kù)o。其實(shí)，如果有自己喜歡的音樂(lè)，也可以達(dá)到上述效果，但選擇上需要注意：一是不要選擇太激昂的旋律，專(zhuān)注是一種平衡，需要的是平和穩(wěn)定，過(guò)于激昂的音樂(lè)會(huì)讓狀態(tài)起伏，適合做晨起鬧鐘，而不適合專(zhuān)注；二是最好沒(méi)有歌詞，語(yǔ)言還是有一定導(dǎo)向性的，當(dāng)歌詞是你能夠聽(tīng)懂的語(yǔ)言時(shí)，你的專(zhuān)注很容易被干擾，但如果歌詞是聽(tīng)不懂的外語(yǔ)，且這首歌你真的很喜歡的話(huà)，也是可以考慮的；三是在專(zhuān)注這件事上，音樂(lè)只是輔助工具，重點(diǎn)應(yīng)該是如何提高專(zhuān)注力，所以不要把時(shí)間與精力浪費(fèi)在挑選音樂(lè)上。

【更新內(nèi)容】
本次更新：
- 新上線(xiàn)聲音場(chǎng)景：日出
- 新上線(xiàn)冥想練習(xí)：品茶、假期后、敦煌
- 專(zhuān)注標(biāo)簽功能全新上線(xiàn)，記錄你的每一個(gè)專(zhuān)注時(shí)刻