你有睡眠問題嗎？想知道你的睡眠質量怎么樣嗎？睡眠追蹤安卓版是專為有睡眠問題的用戶開發(fā)的一款睡眠監(jiān)測軟件，實時跟蹤你的睡眠問題，從淺睡到深睡之間監(jiān)測睡眠質量，發(fā)現問題并解決問題，有多種助眠的睡眠曲幫助你養(yǎng)成健康的睡眠習慣。

睡眠追蹤使用教程

1、下載并安裝本站提供的睡眠追蹤，進入軟件之后可以看到相關的使用教程；

2、在主界面當中，能夠看到教程、睡眠分數、快捷方式等等；

3、比如在睡眠分數當中，用戶可以看到每天的分數統(tǒng)計；

4、還支持設置鬧鈴，從而輕松喚醒自己；

5、對于有更多功能需求的朋友來說，可以通過插件來提升更多功能。

常見問題

1、睡眠追蹤如何運作？

我們的應用程序會使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

系統(tǒng)將記錄及分析整個晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢等。因此你需要開啟麥克風權限。

接著，應用程序會根據人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結束、持續(xù)時間和波動狀況。

2、如何正確記錄我的夜間情況？

在入睡前，打開應用程序，在主頁上選擇“現在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結束睡眠，獲得正確的睡眠紀錄。你可至“日志”查看記錄。

3、我要如何聽取打鼾和說夢話的錄音？

請務必于睡前打開麥克風權限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請注意，播放睡眠錄音時，系統(tǒng)不會錄制聲音。

4、為什么我的追蹤中斷了？

追蹤中斷通常是由于以下原因：

（1）睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關閉。當我們的應用程序在后臺運行時，安卓系統(tǒng)會隨機關閉應用程序以節(jié)省電量。因此，強烈建議在追蹤期間保持應用程序在前臺運行，并確保手機處于充電狀態(tài)。

（2）當手機內存空間不夠時，睡眠追蹤會停止運行。因此，請在追蹤睡眠之前確保你的手機內存空間充足。

5、應用程序如何計算睡眠質量分數？

睡眠質量分數是依據以下幾個因素：

（1）睡眠和深度睡眠的時間

（2）你起床時的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據，你的睡眠結果會受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機擺放位置還有麥克風本身的品質等。

我們會努力精進我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動作和環(huán)境噪音分離。如果你對結果不滿意，請通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進。

6、如何設置智能鬧鐘？

你可以于主頁進入鬧鐘設置。

開啟智能鬧鐘時，鬧鐘會在你設置的起床時段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請注意，我們只允許設置一個鬧鐘來幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習慣，你的睡眠時間和鬧鐘時間應間隔1-20個小時。

7、如何關閉鬧鐘？

鬧鐘響起時，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

8、什么是延遲功能？

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會。

如果你在鬧鐘設置中打開延遲功能，當鬧鐘響起時，你就會在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會在你設置的延遲時間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項，逐漸縮短你每次延遲的時間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

9、我的數據安全嗎？

是的，我們將嚴格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會用來解決問題。

另外，你的錄音只會儲存于本地。我們也在一般設置中提供“刪除所有數據”選項。

《睡眠追蹤安卓版》軟件特色：

*支持在不同的手機型號上進行登錄，方便更多用戶實時查看自己的睡眠。

*更新速度非?？欤瑫皶r看到更新的睡眠信息和更多好用的資訊。

*如果睡眠狀況不好，能咨詢在線客服，客服會給出更多有針對性的建議。

《睡眠追蹤安卓版》軟件亮點：

*睡覺前打開軟件搜尋更多輕音樂，在輕音樂的伴奏下能更快入眠。

*操作起來非常簡單，每個功能旁邊都有相應的簡介，就能幫助用戶快速上手。

*在這個軟件上能查看什么時間更適合睡眠，以及深度入睡的時間點。

《睡眠追蹤安卓版》小編點評：

在睡眠追蹤安卓版這個軟件上能幫助用戶更快速的獲得更多睡眠的信息，還有打卡模板，通過打卡能快速養(yǎng)成良好的睡眠習慣。